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皮肤管理之食物的作用及各种方式的介绍

稿件原创:BeautyUp     阅读次数:286     发布时间:2019-04-30 13:50:49
摘要:毫无疑问,对于女性而言,自身皮肤的光亮与否是一个重中之重的问题。为了保养好自己的皮肤,女性不惜花费重金。但是,有时,这往往得不偿失。那么,我们应该如何保养自己的皮肤呢?如何少花钱呢?以下关于“皮肤管理之食物的作用及各种方式的介绍”的介绍。

毫无疑问,对于女性而言,自身皮肤的光亮与否是一个重中之重的问题。为了保养好自己的皮肤,女性不惜花费重金。但是,有时,这往往得不偿失。那么,我们应该如何保养自己的皮肤呢?如何少花钱呢?以下关于“皮肤管理之食物的作用及各种方式的介绍”的介绍。

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【皮肤管理里关于饮食抗衰老】


每个爱美的女性都是希望自己能不会衰老的,所以我们很多的女性就会寻找很多的抗击衰老的方法,其中饮食调理就是一个很重要的方面的,而对于饮食抗衰老其实我们有很多的方法的。


下面我们就给大家说说如何通过饮食抗衰老:


抗衰老饮食标准一:碳水化合物


这一类的食物都能够为身体提供能量,而能量的吸取的多少,这和所吃的碳水化合物食品的形式有关系。碳水化合物包括淀粉和糖,也有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂,人体从中活获取的能量也会持续时间很长,人体也越来越健康哦!


简单的碳水化合物除了水果之外,这都属于精致的食物,而且大部分的营养成分都来自在白面制品中,其实这也大大的包括了碳水化合物。这能够很好的防止身体出现疲劳的情况,帮助平衡人体的血糖浓度,刺激荷尔蒙的分泌。

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抗衰老饮食标准二:多吃含抗氧化剂食品


蔬菜和水果重要抗氧化食物,起到很好的抗衰老功效。抗氧化剂参与了抗衰老之中,在日常生活中,我们要面临来自不同方面的污染,如:吸烟、油炸或烧烤食品,以及太阳中的紫外线等,这些都会直接引起自由原子基。自由原子基和人体的疾病有着密切的关联,包括癌症、冠心病、早衰等。


抗氧化食品也被人们称之为抗衰老的食物,生活中有很多常见的食物都含有这种功能。科学研究表明,吃适量的红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、土豆、大白菜等食物度能够起到很好的抗衰老效果哦!


其实这是因为在红薯中含有丰富的赖氨酸,这能够增加其饱腹感,保护皮肤,起到抗衰老的效果哦!其实在生活中除了红薯,玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜等这些蔬菜都具有很强的抗衰老的效果。


抗衰老保养关键点:


一、护齿黄金点50岁


牙齿到了59-80岁基本会脱落,因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁。对于50岁以上的人来说,有个简单实用的方法来护齿:少喝浓茶改成嚼茶叶,茶叶以绿茶,既可以护齿,也可以去除口腔异味。


二、防老年斑护好内脏黄金点


面容的抗衰老除了按摩黄金穴外,重点还在在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾,肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。张国玺说,护肝肾的黄金点在后背,经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒,皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁,因为苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎机中打碎,加两勺甘油,当面膜敷面。


三、睡眠黄金分割点:7.5小时


即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割点定律,那么人理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时。对于一般人来说,这个睡眠时间非常合适。一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是的作息规律。


【皮肤管理的不同类型的方法介绍】


很多男士对于自己的皮肤也很在意,下面就为大家介绍几款自治的面膜,可以对皮肤管理有很大的效果哦。


干性肌肤——柠檬汁补水面


干性肌肤,即皮肤毛孔不明显,皮脂的分泌量少而均匀,角质层中含水量少,常在10%以下,因此这类皮肤不够柔软光滑,缺乏应有的弹性和。


补水推荐:柠檬汁补水面膜


材料:蛋清1个,蜂蜜1小匙,柠檬半颗(敏感性皮肤可以不用),麦芽油


做法:将柠檬洗净去皮后榨汁,然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上,待10-20分钟后洗净。


功效:不仅可以滋润紧致干燥肌肤,同时具有极好的美白功效,建议在晚间使用

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混合性肌肤——胡萝卜汁水面膜


有的人面颊部为中性皮肤,面前额、鼻翼、下颌等部位则皮脂分泌较多,属油性皮肤,这一类肌肤即属于混合性肌肤。


补水推荐:胡萝卜汁补水面膜


材料:蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙,优酪乳75CC


做法:将蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀,然后均匀涂在脸上。20分钟后洗净。


功效:可有效促进肌肤的油水平衡,同时滋润干燥的肌肤,令皮肤水嫩透白有


油性肌肤——黄瓜补水面膜


油性肌肤,即皮肤毛孔粗大,皮脂分泌较多,皮肤表面有,油腻感颇重。肤色常为淡褐色、褐色、甚至红铜色。补水推荐:黄瓜补水面膜


材料:蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、2.5公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。


做法:将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后,均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。


功效:在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效,可收敛粗大毛孔,同时滋润营养肌肤。


敏感性肌肤——苹果蛋黄面膜


多数过敏性皮肤毛孔粗大,皮脂分泌量偏多。使用化妆品后,常会引起皮肤过敏、红肿发痒,个别的反应剧烈发生刺痛。


补水推荐:苹果蛋黄面膜


材料:苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2匙


做法:将苹果剁成泥状,或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上10-15分钟后,用温水冲净即可,可天天使用。


功效:具有滋养、收敛、保湿等功效,可以增强肌肤抵抗力,并让肌肤明亮


以上关于“皮肤管理里关于饮食抗衰老”和“皮肤管理的不同类型的方法介绍”的介绍,希望能让您了解“皮肤管理之食物的作用及各种方式的介绍”带来帮助。

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